动作基础观察
观察跑、跳、投、爬等基础动作，为训练安排提供参考。
适合人群
希望改善运动基础、身体协调和日常运动习惯的4-12岁儿童。
训练目标
建立更扎实的动作基础，提升参与运动的信心和持续性。
开始方式
先沟通与体测，再确认训练重点和排课安排。
训练内容
每个阶段，都有明确的训练重点
课程不会只做重复练习，而是根据当前表现安排动作、体能和专项内容。
协调与灵敏
通过方向变化、节奏和反应任务提升身体控制能力。
力量与耐力基础
采用适龄、循序渐进的方式发展基础身体能力。
运动兴趣培养
通过多样化任务提高参与感，让孩子愿意持续运动。
课程安排
先把重要信息说明白
具体时间、地点和课程组合以预约沟通及当期开班情况为准。
- 适合年龄
- 4-12岁儿童
- 课程形式
- 分龄小班训练
- 训练内容
- 基础动作、协调、灵敏、力量与耐力
- 地点时间
- 预约后根据年龄和当期开班情况确认
训练流程
从第一次体测到阶段复盘
- 01
沟通目标
了解年龄、基础和当前需求。
- 02
基础体测
记录项目表现与动作情况。
- 03
分阶段训练
按重点安排训练内容与节奏。
- 04
复测调整
对照记录调整后续训练方向。
常见问题
预约前需要了解
孩子不爱运动，也能参加吗？
可以。训练会从孩子能够完成的任务开始，通过适龄内容逐步建立参与感。
少儿体能是不是只做跑跳？
不只是跑跳，还会涉及平衡、协调、反应、力量基础和多种动作组合。
第一次体验需要准备什么？
穿适合运动的服装和鞋即可；如孩子有伤病或运动限制，请在预约时提前说明。
先了解孩子当前水平
预约一次基础体测，再确认课程是否合适。