初三学生 · 训练18个月
从接近及格线，到完成阶段目标
800米5分10秒3分30秒
立定跳远1.55米1.90米
训练从耐力节奏、基础力量和动作细节入手，通过较长周期逐步提高项目完成质量。该记录用于展示训练过程，具体效果会因基础、频率和持续时间而异。
训练与案例
用训练记录，看见阶段变化
每个孩子的起点不同。我们更关注当前表现、训练过程和阶段复测之间的变化。
01初始记录
了解项目和动作基础
02训练重点
明确阶段目标
03过程反馈
记录训练完成情况
04阶段复测
对照结果再调整
训练现场
动作、体能与专项内容都要落到训练中
以下内容展示不同项目的训练场景，不代表固定课程组合。
匿名训练记录
案例重点看“起点、周期和变化”
案例已做隐私化处理；不同孩子的训练效果会受到基础、频率、身体状态和持续时间影响。
手球专项学员 · 持续训练6年
持续练习手球，助力他成功升入大学
起点初中开始接触手球
升学与发展成功升入大学，并继续参与校队训练
训练内容逐步从基础传接球、移动和投掷，延伸到专项体能、团队配合与比赛理解。长期手球训练积累的专项能力、比赛经历和坚持，成为他成长与升学过程中的重要助力。
孩子的起点，需要先测出来
预约基础体测，了解当前项目表现和优先训练方向。